【最新】内申点の上げ方を中学生向けに解説！副教科と定期テストで差がつくポイント

高校入試では学力検査と同じくらい内申点が合否を左右します。
しかし、定期テストや副教科、提出物、授業態度のどこを意識して成績を伸ばせばよいか分からない中学生・保護者も多いはずです。
本記事では、中学生が効率よく内申点を高める具体的なコツを分かりやすく紹介します。

内申点とは？高校受験での重要性を理解しよう

内申点とは、中学校の各教科の評定を合計した数値で、調査書（内申書）に記載されて高校入試の合否判定に使われるものです。
公立高校入試では学力検査の点数と内申点を合算して選抜するのが一般的ですが、私立高校では学力検査を重視する学校が多く、内申点の配点比重は学校や都道府県によって異なります。

内申点の仕組みと評定のつけ方

内申点は、国語・数学・英語などの主要教科に加え、音楽や美術、保健体育、技術家庭といった副教科も含めた全教科の評定の合計で決まります。
評定は通常5段階で、「知識・技能」「思考・判断・表現」「主体的に学習に取り組む態度」という3つの観点から総合的に評価される仕組みです。
テストの点数だけでなく、授業への参加姿勢や提出物の内容も評価に反映されるため、中学校での内申点の上げ方を考えるうえでは、日々の学校生活全体を見直す視点が欠かせません。

内申点が高校入試に与える影響

公立高校入試では、学力検査の得点と調査書に記載された内申点を合算して合否を判定する都道府県がほとんどです。
例えば東京都や神奈川県、埼玉県、愛知県など、多くの地域で独自の計算方法を採用しており、内申点の比重が学力検査と同程度、あるいはそれ以上になるケースもあります。
高校受験に向けた内申点の上げ方を考える際は、志望校が所在する都道府県の計算方法を事前に確認しておくことが重要です。

内申点はいつから評価対象になる？

内申点は中学1年から3年までの評定が反映される都道府県が多く、1年生の成績から高校受験に影響することもあります。
そのため「内申点を意識するのは中学3年になってから」と考えるのではなく、中1・中2の段階から定期テストや提出物、授業態度を意識しておくことが大切です。
学年が上がるほど評定の重みが増す地域もあり、中3の二学期になって慌てて対策を探す前に、早めに手を打っておきましょう。

内申点の上げ方｜定期テストで差をつける方法

内申点の上げ方を中学生の目線で考えると、主要5教科の評定に直結する定期テストの得点アップが最も効果的で即効性のある方法です。
勉強計画の立て方や出題傾向のつかみ方、ケアレスミスを防ぐ復習法を押さえれば、効率よく評定アップを狙えます。

定期テストで高得点を取るための勉強計画

定期テストで成果を出すには、テスト範囲が発表された瞬間に計画を立て始めることが欠かせません。
目安として2週間前から逆算したスケジュールを組み、1週目は教科書とワークの基礎固め、2週目は応用問題や過去問演習に充てると無理なく仕上げられます。
特に中3の二学期に内申点を伸ばしたい生徒は、部活動や行事と両立できる現実的な学習計画を立てることが得点アップへの近道です。

出題傾向をつかむ勉強法

出題傾向をつかむことは、内申点を上げるにはどうすればよいかという疑問への実践的な答えになります。
教科書準拠のワークやプリントを繰り返し解くことで、先生が重視する範囲や問題形式が見えてきます。さらに過去の定期テストを見返して頻出単元を分析し、授業中に先生が「ここは大事」と強調した箇所を重点的に復習すると、得点源を効率よく増やせます。
知恵袋などでも語られる地道な方法ですが、確実性の高い勉強法です。

ケアレスミスを防ぐ復習のコツ

ケアレスミスを防ぐには、テスト返却後に振り返りノートを作る習慣が効果的です。
間違えた問題を書き写し、計算ミスなのか知識不足なのかを分析することで、次回の対策が明確になります。
小学生のうちから丁寧な見直しの習慣を身につけておくと、中学以降のテストでも同じ姿勢が活きてきます。
こうした日頃の積み重ねが、着実な得点アップにつながります。

内申点の上げ方｜副教科（実技教科）の対策

音楽・美術・保健体育・技術家庭などの副教科は、都道府県によって主要5教科と同等かそれ以上の配点になる場合があり、内申点を上げるには副教科の対策を後回しにしないことが重要です。
実技や提出物、授業態度まで含めた総合的な取り組みが評価アップのポイントになります。

副教科の評価基準を理解する

副教科の評価は実技の出来栄えだけで決まるわけではなく、ペーパーテストの得点、提出物の完成度、授業中の態度という複数の観点から総合的に判断されます。
知恵袋などでもよく議論されるテーマですが、実技教科こそ「主体的に学習に取り組む態度」が評価に反映されやすい分野です。
音楽なら鑑賞ノートの記述内容、美術なら作品への取り組み過程、保健体育なら実技の練習姿勢、技術家庭なら作品制作の計画性など、教科ごとに評価基準が異なる点を理解しておくことが副教科対策の第一歩になります。

副教科のテスト勉強のコツ

副教科のテストは主要教科に比べて出題範囲が限定的で、直前の暗記対応でも一定の点数が取れる範囲が多いのが特徴です。
中学生にとって効果的なのは、授業で配られたワークやプリントを繰り返し解くことで、用語の意味や図表の内容を正確に覚えておけば筆記テストでの失点を減らせます。
中3の二学期から巻き返したい生徒でも、副教科は短期間の集中学習で得点を伸ばしやすいため、定期テスト前の数日間を使って重点的に復習するだけでも効果が期待できます。

実技面で評価を上げる取り組み方

実技面での評価アップには、技術の上手さだけでなく練習に取り組む姿勢そのものが見られています。
保健体育であれば準備運動や片付けを率先して行う、美術や技術家庭であれば道具の手入れや制作過程での工夫を見せるなど、日々の行動が評価に直結します。
高校の成績評価にも通じる考え方ですが、結果だけでなく過程を丁寧に積み重ねる姿勢が「主体的に学習に取り組む態度」として高く評価されやすく、副教科の内申点を上げるうえで欠かせない取り組み方です。

内申点の上げ方｜提出物と授業態度の見直し方

内申点の上げ方として知恵袋などでもよく話題になるのが、提出物と授業態度の見直しです。
定期テストの得点だけでなく、提出物を期限内に丁寧に仕上げることや、授業中の集中した姿勢は「主体的に学習に取り組む態度」として評定に直結します。
中学生ができる対策の中でも、今日からすぐに実践できる取り組みとして押さえておきたいポイントです。

提出物は期限内に丁寧に仕上げる

提出物は内申点対策の基本中の基本であり、期限内に出すことが何より重要です。
期限に遅れると内容がどれだけ良くても評価が下がってしまうため、提出日を手帳やスマホのカレンダーで管理する習慣をつけましょう。ノートやワークは誤字脱字をなくし、重要な部分には線を引いたり色を使ったりして要点を強調すると、先生の目にも留まりやすくなります。
丁寧さと期限厳守を両立させる意識が、評価アップへの近道です。

授業態度を良くする具体的な行動

授業態度良くすることも内申点を上げるには欠かせない要素です。
積極的に挙手をして発言する、私語を控えて集中して授業に参加する姿勢を見せることは、教科の理解度だけでなく学習意欲の高さとして評価されます。
高校での成績評価にも共通する考え方ですが、間違いを恐れずに発言する姿勢そのものが「主体的に学習に取り組む態度」の評価につながります。
小学生のうちから習慣づけておくと、中学以降もスムーズに実践できるでしょう。

先生に直接相談するという方法

内申点の上げ方に裏ワザはないかと知恵袋で検索する生徒も多いですが、実は最も効果的な方法の一つが先生に直接相談することです。
評定の上げ方について教科の先生に質問すれば、現在の評価状況や何を改善すべきか具体的なアドバイスをもらえる可能性があります。
中3から内申を上げる方法を探している生徒にとっても、先生との対話は評価の基準を正確に把握できる貴重な機会です。
遠慮せずに質問する姿勢自体が、主体的な学習態度として評価される場合もあります。

相談するタイミングと伝え方の例

相談のタイミングは定期テスト返却後や学期の節目が効果的です。
「どうすれば評価が上がりますか」と具体的に尋ねることで、先生も答えやすく的確な助言を得やすくなります。
中3の二学期に不安を抱えている場合も、早めの相談が安心につながります。

内申点を下げないための注意点

さまざまな工夫を実践して努力していても、日頃の生活態度や提出物への姿勢次第では評価が下がってしまうこともあります。
内申点対策では、上げる工夫だけでなく下げない工夫も欠かせません。
ここでは遅刻・欠席、提出物の未提出、人間関係のトラブルなど注意すべき行動パターンを紹介します。

遅刻・欠席や反抗的な態度に注意

遅刻や欠席、が多いと、出席状況そのものが調査書に記録されるだけでなく、授業への参加度や学習への取り組み姿勢に対する評価にも悪影響を及ぼします。
さらに業中の私語や反抗的な態度は「主体的に学習に取り組む態度」の評価を直接下げる要因になりやすいため、高校進学後を見据えても、早いうちから生活リズムを整え、落ち着いて授業に臨む習慣を身につけることが大切です。

提出物の未提出・グループ活動への無関心

提出物の未提出は評定を下げる典型的な原因で、裏ワザを探す前にまず期限を守ることが基本です。
加えてグループ活動や学校行事に無関心な姿勢を見せると、協調性や主体性が欠けると判断されかねません。
係活動や班学習にも積極的に関わる姿勢を意識すると、評価の安定につながります。

テストの点数低下や他の生徒とのトラブル

定期テストの点数が急に下がると学習意欲の低下と受け取られやすく、評定全体に影響する場合があります。
また友人関係のトラブルは授業態度や協調性の評価にも波及することがあり、知恵袋などで語られる体験談でも人間関係の安定が重視されています。
日頃から周囲との関わり方にも気を配ることが、内申点を下げないための重要なポイントです。

保護者ができる内申点アップのサポート

中学生の内申点は本人の努力だけでなく、保護者の関わり方によっても大きく変わります。
高校進学後にも通じる学習習慣づくりや、子どものやる気を支える声かけなど、家庭でできるサポートを知っておくことが、遠回りに見えて実は効果的な方法です。

家庭学習の環境を整える

家庭学習の環境を整えることは、中学校での成績向上を支える土台になります。
定期テストの範囲が発表されたら、保護者が一緒にスケジュールを確認し、無理のない学習計画を立てる手助けをすると、子どもが見通しを持って取り組みやすくなります。
また、テレビやスマートフォンの誘惑が少ない静かな勉強スペースを用意することも集中力の維持に役立ちます。
小学生の段階から身につけたい学習習慣も、こうした環境づくりから始まるといえるでしょう。

子どもの頑張りを認めて褒める

手軽な裏ワザを探すよりも、日々の小さな成長を見逃さずにモチベーション維持に役立ったという声が多く見られ、高校受験を支える大切な関わり方といえます。

よくある質問

ここまで内申点を上げるための具体的な方法を紹介してきましたが、保護者や生徒からはさらに踏み込んだ疑問の声も多く寄せられます。
ここでは、裏ワザの有無や学年による違い、副教科の評価、高校受験への影響など、気になるポイントをQ&A形式で解説していきます。

内申点の上げ方に裏ワザはありますか？

裏ワザを探しても、一夜で評定が上がるような特別な方法は存在しません
内申点は定期テストの得点だけでなく、提出物や授業態度、実技への取り組みなど日々の積み重ね評価される仕組みだからです。
知恵袋などの体験談を見ても、結局は先生への相談やノートを丁寧にまとめる工夫、提出物の期限厳守といった地道な行動が評価アップにつながったという声が目立ちます。
即効性を求めるより、毎日の授業への姿勢を見直すことが結果的に一番の近道になるでしょう。

中3から内申点を上げることはできますか？

中3の二学期に不安を抱える保護者や生徒は多いものの、結論として中3からでも内申を上げる方法は十分にあります。
最も効果的なのは、やはり定期テストの得点を一つでも多く積み上げることです。
加えて提出物を期限内に丁寧に仕上げ、授業態度を見直すだけでも「主体的に学習に取り組む態度」の評価は改善しやすくなります。
知恵袋でも、二学期の過ごし方次第で評定が変わったという声が多く見られ、高校生になる前の最後の追い込みとして諦めずに取り組む姿勢が重要です。

副教科の内申点はどうすれば上がりますか？

副教科というとペーパーテストの点数だけに注目しがちですが、実際は実技への取り組み姿勢や提出物も評価対象になります。
授業中に積極的に練習や制作へ取り組み、準備・片付けを丁寧にこなす姿勢は、主体的に学習に取り組む態度として評価されやすいとされています。
副教科の対策を検索する生徒の多くは筆記対策だけを意識しがちですが、日々の授業参加や提出物の期限厳守を積み重ねることが、結果的に評定アップへの近道になります。

小学生のうちから内申点対策は必要ですか？

内申点そのものは中学校からの評価であり、小学校の成績表が直接反映されるわけではありません。
しかし、評定を上げるために必要な姿勢を小学生のうちから意識しておくことには十分に意味があります。
具体的には、毎日決まった時間に机に向かう学習習慣を作ることや、授業中にノートを丁寧に取る練習を重ねることが挙げられます。
こうした積み重ねは中学校に進学してからの提出物の仕上げ方や授業態度にも自然とつながり、結果的に中学生に求められる主体的に学習に取り組む態度の評価にも良い影響を与えやすくなります。
早い段階からの習慣づけが、将来の評定アップの土台になると考えてよいでしょう。

内申点が低いと高校受験にどう影響しますか？

内申点が低いと、公立高校入試では学力検査と内申点を合算して合否を判定する仕組み上、不利になりやすい傾向があります。
ただし即効性のある裏ワザがなくても、学力検査本番で高得点を取れれば内申点の不足分を挽回できる都道府県も多く、入試当日までの学力向上も重要な対策になります。
また私立高校では内申点が一定基準を満たすことで併願優遇の対象となるケースがあるため、内申が低いと受けられる併願枠が狭まる可能性もある点に注意が必要です。

まとめ

内申点を着実に上げるには、定期テストの得点力に加え、副教科への取り組み方、提出物の丁寧な仕上げ、日々の授業態度という複数の要素を同時に意識することが欠かせません。
即効性のある裏ワザを探すよりも、中1・中2のうちから習慣を整え、中3になっても諦めずに行動を積み重ねる姿勢が評定アップへの近道です。
まずは今日の授業態度や提出物の見直しから始めてみましょう。

ご家庭だけでの学習に限界を感じたときは、私たち 個別の会 にご相談ください。
内申点を上げるための宿題・レポート等に関しても、プロ講師からのサポートを受けられます。

この記事の執筆者：個別の会代表　谷本秀樹

講師として希学園や浜学園、四谷学院や医学部受験予備校やプロ家庭教師センターなどで中学受験・高校受験・大学受験の集団授業や個別授業で延べ2000人以上の指導に関わり、圧倒的な成績向上と高い志望校の合格率を誇ってきた。
関西No.１の個別の医学部受験予備校『医進の会』の代表でもあり、これまで600人以上の生徒家庭に関わり、豊富な入試情報と卓越した受験指導で数多く志望校合格に導いてきた、関西屈指のカリスマ代表。